🧴今日はセルフメディケーションの日✨

「7日×24時間」で、自分の健康は自分で守ろうというメッセージが込められています。

💊普段からの体調管理や、市販薬の正しい活用が大切！

🏃‍♀️適度な運動・🛏十分な睡眠・🥦バランスの取れた食事もセルフケアの一環です。

📖病院だけに頼らず、自分の体と向き合う時間を作ってみましょう♪

今日から始める”わたしケア”、 未来の健康につながります😊