こんにちは、ジョブサポート旭ヶ丘キャストブログです。

8月も後半、暦のうえでは「秋」が近づいてきています。

それでも日中は厳しい暑さが続いていて、「まだ夏が終わらないなぁ」と感じる方も多いのではないでしょうか？

今日は、“夏の終わりの過ごし方”をテーマに、

気をつけたいポイントとちょっとした工夫をご紹介します。

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☀️ 1．「残暑バテ」にご注意！

夏の疲れがたまり、体がだるい・集中力が続かない…という

“残暑バテ”が出やすい時期です。

• 水分補給はこまめに
• 冷たいものを摂りすぎない
• 夜はしっかり眠れる環境を整える

少しの工夫で、秋を元気に迎える準備ができます🍃

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🍧 2．「夏らしさ」をもう少し楽しんでみる

夏が名残惜しいときは、ちょっとした“夏らしいこと”を取り入れてみませんか？

• 好きなアイスを味わう
• 夕方の風を感じながら散歩する
• 夏の思い出を写真や日記に残す

大きなイベントがなくても、“自分なりの夏”を楽しむことができます。

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🌙 3．秋への切り替えを意識する

夜の風に少し涼しさを感じるようになったら、生活のリズムも秋モードへ。

• 温かい飲み物を取り入れる
• 秋の食材（さつまいも・きのこなど）を食べてみる
• 夜のリラックスタイムを大事にする

心も体も、少しずつ季節に合わせて整えていくのがおすすめです。

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🌱 まとめ

「夏がもうすぐ終わる」といっても、まだ暑さは続きます。

大切なのは、“無理をしないで、季節の移り変わりを楽しむこと”。

みなさんはこの夏、どんな思い出ができましたか？
そして、秋に向けてやってみたいことはありますか？🍂

ここまでお読みいただきありがとうございます(^^)/

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