〜環境を整えると、気持ちも変わる不思議〜

こんにちは！　ジョブサポート旭ヶ丘キャストブログです(^^)/

5月は、気候もよくて過ごしやすい季節。

「何かを始めたい」「ちょっと整えたい」そんな気分になりやすい時期です。

そこで、今日はちょっと意外な視点からお話してみたいと思います。

「片づけること」と「考えること」って、実はつながっているんです。

---

🔄ごちゃごちゃの机、頭の中もごちゃごちゃ？

こんな経験はありませんか？

• 机の上がぐちゃぐちゃだと、なぜか集中できない
• 書類が見つからないだけでイライラ…
• 「どこから手をつけたらいいかわからない」状態で、動けなくなる

実はこれ、「脳の処理能力」が環境から影響を受けている状態なんです。

視界に入る情報が多いと、それだけで脳が疲れます。
整理されていない空間は、思考も迷子になりやすいのです。

---

🧠「片づけ＝思考の整理」のメカニズム

片づけには、「選ぶ」「分ける」「決める」「手を動かす」という行動が含まれます。
これらの行動は、実は頭を使って情報を処理する練習にもなっているんです。

• これは今使う？ → 判断力
• これはどこに置く？ → 計画力
• 捨てるか残すか？ → 意思決定力

つまり、「片づけ」は軽い脳トレ。
そして空間が整うと、不思議と心もスッキリしてきます。

---

📍就労における「片づけ力」の活かし方

「整理整頓なんて、自分には関係ない」と思っていませんか？

実は、職場ではこんなスキルとして役立ちます

• 書類やデータをわかりやすく保管する力
• 報告・連絡・相談を整理して伝える力
• 作業スペースを安全・効率的に保つ力

また、物理的な片づけが得意になると、

「優先順位をつける」「必要なものを見極める」といったタスク管理の力にもつながります。

---

✨今日からできる「かんたん片づけ習慣」

机の上は“1日1リセット”
　→帰る前に、5分だけ机の上を整える習慣を。

“今使ってない物”は引き出しへ
　→見えるところを減らすだけで、集中力アップ！

デジタルも整理しよう！
　→フォルダ分け、不要データ削除、名前の統一など。

「片づけた後の気分」に注目
　→やってみて、「どんな気持ちになったか」を感じてみましょう。

　　気分が上がる＝成功のサイン！

---

🌿まとめ：整理することは、自分を整えること

片づけって、ただ物を動かすだけじゃないんです。
自分の頭の中や気持ちと向き合う行為なんです。

5月のこのタイミングに、
ぜひ「ちょっと片づけてみる」を習慣にしてみませんか？

整った空間は、心にも余裕をくれるはずです😊

ここまでお読みいただきありがとうございます(^^)/

お問い合わせページへ