☔ 雨の日をちょっと楽しく！気分が上がる“雨の日の過ごし方”

こんにちは！　ジョブサポート旭ヶ丘キャストブログです！(^^)/

6月といえば梅雨の季節。

雨が続くと

「外に出るのが億劫…」「気分がどんよりしてしまう…」

と感じる方も多いのではないでしょうか？

でも、そんな雨の日こそ、

自分なりの「過ごし方の工夫」をしてみるチャンスです🌿

今回は、心も体も少し軽くなる「雨の日の過ごし方」のアイデアをご紹介します！

雨音にはリラックス効果があると言われています。
せっかくの雨の日、あえて“ゆっくりした時間”を意識的に楽しんでみませんか？

📖 本や雑誌を読む
🎧 雨音のBGMをかけながらコーヒータイム
📝 日記やふり返りシートを書く

「何もしない時間」も、心を整える大事なひとときです。

外出できない日は、頭を動かす時間をつくるのもおすすめです。

💡 たとえばこんなこと

ちょっとした頭の刺激が、ぼんやりした気分のリセットになります。

雨の日は、外ではなく“自分のまわり”を見直すチャンスでもあります。

🧺 書類やデスクの整理整頓
🧼 PCのファイルやメールの整理
🧽 ハンドタオルや靴など、普段後回しにしているものの洗濯

気持ちもスッキリして、「ちょっとやる気出たかも！」と感じられるはず。

雨の日は、気分が内向きになりがち。
そんな時こそ、誰かとちょっとした会話をしてみませんか？

☕ 事業所内でスタッフやメンバーとおしゃべり
📱 LINEや電話で近況報告
✉ お世話になった人にちょっとしたメッセージを書いてみる

“つながる”ことで、気持ちがふっと軽くなることもあります。

少しでも前向きな気分になれるように、お気に入りの雨グッズを用意するのも◎！

👟 靴が濡れにくいレインシューズ
☔ 気分が上がるデザインの傘
🧥 軽くて着やすいレインコート
👜 タオル・折りたたみ傘などをセットにした“雨の日ポーチ”

「これを使いたいから、外出もまあいいか」と思えるだけで、気持ちが変わります。

✨まとめ：雨の日も、自分らしくごきげんに♪

雨の日＝ネガティブ、というイメージをちょっとだけ変えてみると、
「こんな過ごし方もアリかも」と、新しい発見があるかもしれません。

大切なのは、“どう過ごすか”を自分で選ぶこと。
小さな工夫が、毎日の気分を少しずつ変えてくれます🌧🌱

ここまでお読みいただきありがとうございます(^^)

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