🎯6月から始める“新しい目標”の立て方

こんにちは！　ジョブサポート旭ヶ丘キャストブログです！(^^)/

もうすぐ6月。新年度が始まって2か月が過ぎました。

この時期は、環境や生活の変化に少し慣れてくる一方で、

疲れが出たり、モチベーションが下がってきたりする頃でもあります。

そこで今回は、「6月からの新しい目標の立て方」をテーマに、
小さな一歩から始められる目標づくりのヒントをご紹介します✨

「目標」と聞くと、つい立派なことを考えてしまいがちですが、
続けやすい目標にするには、小さく・具体的にがポイントです。

たとえば

✖「毎日頑張る！」 →◎「朝10分だけ日記を書く」

✖「集中力を上げる！」 →◎「作業中はスマホを見ない時間を30分つくる」

🌱 大切なのは、「これならできそう」と思えるサイズ感。
自信がついてくると、自然と次のステップに進めます。

6月からの目標を立てる前に、5月をふり返ってみるのもおすすめです。

ふり返ることで、自分の成長や、必要な工夫が見えてきます。

📝→ シンプルなふり返りシートを使うのも◎（ご希望があればテンプレートもご用意します）

梅雨に入ると、気圧や天気の影響で、体調や気分が揺れやすくなります。
そんな時期にこそ、無理をしすぎず、自分のペースを大切にすることが重要です。

「今日は気分がのらないな…」という日は、
✅ 目標のハードルを少し下げる
✅ 「休む」ことも予定に入れる

🎈“頑張る”だけじゃなく、“調整する”ことも立派な力です！

目標は、自分ひとりで抱えるよりも、
人に話してみることで継続しやすくなります。

事業所の支援員さんや仲間に「今月はこれをやってみたい」と伝えてみると、

✔ 応援してもらえる
✔ 一緒にふり返りができる
✔ 達成したときに喜びを分かち合える

など、小さな成功体験が積み重なっていきますよ。

5月の終わりは、「自分を見つめ直す」ちょうどいいタイミング。

難しいことは必要ありません。
まずは、「少しだけやってみたいこと」をひとつ決めてみましょう。

新しい月を、新しい気持ちで迎えることで、
日々の生活に小さな楽しみや、前向きな気持ちが生まれるかもしれません🌿

ここまでお読みいただきありがとうございます！(^^)/

ジョブサポートYOU