こんにちは！　ジョブサポート旭ヶ丘　キャストブログです🌸

ゴールデンウィークですね！

でも、GW中は

「人混みはちょっと苦手だな…」
「体調を考えて家で過ごしたいな」

という方も多いのではないでしょうか？

今回は、外出しなくても充実した連休を楽しむヒントをたっぷりご紹介します！

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🎈 おうちGWのおすすめ過ごし方アイデア

🎬 1. おうち映画祭を開こう！

テーマを決めて映画やドラマを観る

（例：感動系、笑える系、昔の名作、アニメ特集 など）

ポップコーンや飲み物を用意して、ちょっと本格的に！

→ 「観た感想をメモしておく」と、後から振り返るのも楽しいですよ！

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📚 2. 積み本を読むチャンスに

• 気になって買ったままの本、ありませんか？
• 小説、マンガ、雑誌、何でもOK！
• 1冊でも、数ページでも、「読めた！」という満足感を大事にしましょう。

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☕ 3. おうちカフェタイムを楽しむ

• ちょっと丁寧にドリンクやお菓子を用意して、「おうちカフェ」ごっこ！
• SNSや雑誌でおしゃれな盛り付けを参考にするのも楽しいですよ✨

おすすめメニュー例

• 手作りサンドイッチ
• スペシャルコーヒーや紅茶
• 簡単スイーツ（プリン、ホットケーキなど）

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🖼️ 4. おうちでアート・美術館巡り！

• YouTubeや各美術館の公式サイトで「バーチャルツアー」ができる時代！
• 世界の名画を自宅でのんびり楽しめます🎨

おすすめ

• 国立西洋美術館バーチャルツアー
• 大英博物館オンラインツアー　など

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🧘‍♂️ 5. 心と体を整える“ゆる運動”

• ヨガ、ストレッチ、軽い筋トレを取り入れて、体をリフレッシュ
• 「1日たった5分」でOK！
• 動画を見ながら無理せずチャレンジしてみましょう

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🏠 おうち時間を楽しむコツ

1日1テーマを決めると、だらだら過ごすのを防げます！

（例：今日は“カフェの日”、明日は“映画の日”）

“やらないことリスト”を作るのもおすすめ！

（例：「休み中は仕事のことは考えない」「夜ふかしはしない」など）

“ちょっとしたごほうび”を用意する （お気に入りのおやつ、欲しかった小物を買うなど）

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✨まとめ：外出しなくても、素敵なGWにできる！

大切なのは「どう過ごしたか」よりも、
「自分にとって心地よかったか」です🍀

無理に予定を詰め込まなくても大丈夫。
おうちでも、心と体をリフレッシュして、素敵な連休を過ごしましょうね！

ここまでお読みいただきありがとうございます。

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