こんにちは！　ジョブサポート旭ヶ丘キャストブログです🌿

ゴールデンウィークですね。
みなさんは、今年のGWをどんなふうに過ごしたいと考えていますか？

今回は「自分にとっての理想の休み方」をテーマに、
連休をもっと心地よく、意味のあるものにするためのヒントをお届けします！

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🌟 なぜ“休み方”を考えるの？

ゴールデンウィークは、普段の忙しさから一度離れてリセットできる大切なチャンスです。

でも、ただ何となく過ごしてしまうと

「休んだはずなのに疲れた…」「結局なにもできなかった…」

と後悔してしまうこともありますよね。

だからこそ、連休に入る前に

「自分にとって、どんな休み方が理想かな？」と考えてみることが大切なんです✨

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🔍 まずは、自分に問いかけてみよう

以下の質問を、自分に聞いてみましょう。

• 今、一番したいことは何？
• 体を休めたい？ 気分転換したい？ 新しいことを始めたい？
• 「これだけはやりたい！」と思うことは？
• 逆に「これは絶対に無理したくない！」ことは？

ポイントは、正解を探さないこと！
人それぞれ、理想の休み方は違って当然です。

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📝 タイプ別・おすすめの過ごし方

🛌 休息タイプ

→ とにかくリラックスしてエネルギーチャージしたい！

• お昼寝を楽しむ
• のんびり温泉やスパに行く
• ゆったり読書、音楽を聴く

🚶‍♂️ アクティブタイプ

→ 動くことでリフレッシュしたい！

• 自然の中を散歩する
• 軽いスポーツやストレッチ
• 近場の観光スポットを探検

✏️ 成長タイプ

→ 何かにチャレンジして自信をつけたい！

• 簡単な勉強をしてみる（資格の情報を集めるなど）
• 得意なことをさらに伸ばす
• 履歴書を少しずつ準備する

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💡 理想の休みをデザインするコツ

休む日・動く日をバランスよく決める
→ ずっとゴロゴロ、ずっと外出…どちらか一方に偏らないように。

1日の中で「やることリスト」と「やらないことリスト」を作る
→ 例：「午前中だけ買い物、午後は完全休憩」など

「これだけできたらOK」とハードルを低く設定する
→ 連休は頑張りすぎなくていいんです！

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✨まとめ：休みも、自分らしく

ゴールデンウィークは、特別なイベントをしなくても大丈夫。

あなたが「心地いいな」「楽しいな」と思える過ごし方を見つけることが、
なにより大切です🌼

連休明けに、「いい休みだったな」と思えるように──

今年のGWは、ちょっとだけ自分に優しく、理想の休み方をデザインしてみませんか？

応援しています🌿

ここまでお読みいただきありがとうございます！(^^)/

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