〜誰の心の中にもいる、２人の自分と上手に付き合う〜

こんにちは！ ジョブサポート旭ヶ丘キャストブログです😊

今回はちょっとユニークな切り口で、

「不安や悩みとの向き合い方」をテーマにしたお話をお届けします。

突然ですが──

あなたの心の中に、こんな２人のキャラが登場していませんか？

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👤登場人物紹介

🧍‍♂️ ネガティブさん（以下ネガ）

・「失敗したらどうしよう…」とすぐに不安になる
・過去のミスを思い出して落ち込みがち
・慎重派だけど、動けなくなることも

🧍‍♀️ ポジティブさん（以下ポジ）

・「まぁ、なんとかなるでしょ！」が口ぐせ
・良いところに目を向けるのが得意
・楽観的だけど、時にはちょっと雑

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🎭 ある日の「心の会議室」より

テーマ：履歴書を出すべきか？

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ネガ：「この前も書いたのに返事こなかったよ…。またダメだったらどうしよう…」

ポジ：「でも、出さなきゃ何も始まらないよ？ 前回よりうまく書けるかも！」

ネガ：「だって…自分にできる仕事なんてあるのかな…」

ポジ：「できることだけじゃなくて、“やってみたいこと”を書いてみようよ！」

ネガ：「うーん……」

ポジ：「ちょっとでいいから、動いてみよう？ “応募”が今日のミッションってことで！」

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💡 どちらも大事な“心の声”

「ネガティブさん」は、決して悪者ではありません。
不安を感じるのは、それだけ物事を真剣に考えている証拠。
慎重さは、失敗を防ぐ大切なセンサーでもあります。

一方で、「ポジティブさん」の声も大切。
小さな一歩を後押ししてくれる存在です。
うまくいく可能性を信じられる力は、挑戦に欠かせません。

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🧠 バランスが大切！「会議のまとめ方」3つのコツ

①「まず聞く」だけでもOK

不安な気持ちがあるときは、

「そう思ってるんだね」と受け止めるだけでもラクになります。

無理にポジティブになろうとしなくて大丈夫。

②「行動を小さく分ける」

「履歴書を書く」じゃなくて、

→「名前だけ書く」「写真を用意する」など、細かいクエストに分けましょう。

③「気持ちの“第三者”になる」

自分の中のネガさん・ポジさんのやりとりを、外から眺めるようにすると、冷静になれます。

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✨ まとめ：気持ちの会話を、上手に進行していこう！

就職や仕事の場面では、不安になることもたくさんあります。
でもそのたびに、あなたの心の中では“会議”が開かれているのかもしれません。

どちらの声も大切にしながら、あなた自身が「議長」として、

今日の一歩を決めていけたら素敵です。

就労支援では、そうした“心の中の会議”も、いっしょに整理していく場所です🌱
不安も希望も、一緒に話しましょう😊

ここまでお読みいただきありがとうございます！(^^)/

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