新年度が始まる4月は、新しい目標を立てるのにぴったりな時期です。

しかし、「目標を立ててもなかなか達成できない…」ということはありませんか？

今回は 「達成しやすい目標の立て方」 を具体的に解説します！

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📌 目標が達成できない理由とは？

目標を立てても続かないのは、次のような理由が考えられます。

❌ 目標があいまい → 「スキルアップしたい！」だけでは何をすればいいかわからない
❌ 無理な目標を立ててしまう → 最初から高すぎる目標だと挫折しやすい
❌ 期限を決めていない → いつまでに達成するか決まっていないと、行動しづらい

こうした問題を解決するために、次の「SMARTの法則」を活用しましょう！

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🎯 SMARTの法則で達成しやすい目標を作る

「SMARTの法則」とは、目標を 具体的で実行しやすいもの にするための方法です。

✅ S（Specific：具体的） → 何をするのか明確にする

✅ M（Measurable：測定可能） → 達成度を測れるようにする

✅ A（Achievable：達成可能） → 現実的な目標にする

✅ R（Relevant：関連性） → 自分の成長につながる目標にする

✅ T（Time-bound：期限付き） → いつまでに達成するのか決める

🌟 例：SMARTの法則を使った目標設定

Before（あいまいな目標）
「パソコンが使えるようになりたい」

After（SMARTにした目標）
「1か月でブラインドタッチを習得し、1分間に40文字以上入力できるようになる」

このように、具体的で測定できる目標 にすることで、

何をすればよいのかが明確になり、達成しやすくなります！

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📌 目標を達成するための3つのポイント

① 小さな目標に分ける

「大きな目標」を「小さなステップ」に分けると、モチベーションを保ちやすくなります。

🌟 例：タイピング練習の場合
📌 1週目 → ホームポジションを覚える
📌 2週目 → 毎日5分間の練習をする
📌 3週目 → 1分間に30文字を目指す
📌 4週目 → 1分間に40文字を達成！

このように 「少しずつ達成できる目標」 を設定すると、モチベーションが続きやすいです。

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② 進捗を記録する

目標の達成度を 「見える化」 すると、やる気が続きます！

✅ ノートやアプリで記録をつける
✅ カレンダーにチェックを入れる
✅ 進捗を誰かに報告する（家族や支援員に伝える）

例えば、毎日のタイピング練習を 「何文字打てたか」 記録すると、自分の成長が実感しやすくなります！

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③ できなかったときは「修正」する

途中で挫折してしまったら、「目標が高すぎたのかも？」と見直してみましょう！

📌 もし「1か月でブラインドタッチを覚える」が難しければ、
「2か月かけてゆっくり習得する」に変更してもOK！

目標は 柔軟に修正して大丈夫 です！ 大事なのは 「諦めずに続けること」 です✨

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📌 まとめ

🌟 目標を達成するための3つのポイント 🌟

✅ SMARTの法則で具体的な目標を立てる
✅ 小さなステップに分けて進める
✅ 進捗を記録し、無理なら修正する

4月から新しい目標を立てて、少しずつ達成していきましょう！💪✨

ここまでお読みいただきありがとうございます！(^^)/

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